<< >>

Příspěvky rubriky Životní styl

V paneláku, kde bydlím, žije mnoho lidí jaksi vedle sebe – aniž bychom se blíže znali. Ale abychom mohli opravit střechu, bylo nutné dát se do díla společně a v péči o zdravotně postižené dítě bylo možné pozorovat, jak vzájemná pomoc lidi stmeluje. Často až vnější okolnosti nás přivedou k budování vztahů, přičemž je zřejmé, že přinášejí užitek oběma stranám.

Více…

redakce - AIS 27. listopadu 2017Životní styl

Motivační setkání pro spolupracovníky v oblasti zdravotní služby ze severní Moravy proběhne v sobotu 25. 11. 2017 ve sboru Ostrava–Svinov. Jeho součástí bude dopolední bohoslužba a odpolední přednášky a diskuze s lékaři.

Více…

redakce - AIS 15. listopadu 2017Životní styl

Výraz integrita pochází z latiny a dal by se vyjádřit jako nepoškozený, celý, bezúhonný, zdravý. Tělesnou integritou rozumíme neporušenost a nedotknutelnost našeho těla – poranění, ale i pohlavek ji narušuje. Člověka, který je integrální v morální oblasti, můžeme popsat jako neúplatného a nepodplatitelného, s hluboce zakotvenými hodnotami, které pevně zastává a nenechá se od nich odvrátit. V jednání je věrný a důsledný – „má rovnou páteř“. Udržet si integritu v oblasti myšlení znamená nestát se závislým na jiných lidech, jejich mínění a idejích, na ideologiích, nepodléhat tlaku reklamy a svádivých nabídek sexu či financí. Integrita je ve společnosti vysoce ceněna, a přesto tolik chybí – často i nám.

Více…

redakce - AIS 14. listopadu 2017Životní styl

Znáte příklad se sklenicí vody – je poloplná, nebo poloprázdná? Jste optimisté, nebo pesimisté? A je váš pohled určen geny, nebo jde o osobní rozhodnutí a nasměrování?

Rozdílnost vnímání je dána především způsobem myšlení, neboť myšlení ovlivňuje emoce, emoce chování – a to naše zdraví. Od osmdesátých let minulého století probíhají výzkumy s cílem prohloubit porozumění tomu, jakou roli v posilování zdraví a navozování nemocí hraje chování člověka. A ví se, že negativní myšlení zdraví poškozuje.

Více…

redakce - AIS 7. listopadu 2017Životní styl

Žít znamená rozhodovat se. Každý den volíme nejen to, co budeme jíst, pít či co budeme dělat, ale řešíme situace mnohem složitější – a to, pro co se rozhodneme, může mít dopad nejen na současnost, ale i do budoucnosti; na náš život i na naše zdraví. Na čem své rozhodnutí založíme? Co je opravdu důležité, jaké hodnoty stvrzujeme svým životem? Na co klademe důraz, čemu dáváme přednost? Souhrn všech rozhodnutí má vliv i na naše sebehodnocení, ovlivňuje pocity štěstí a pohody. Proto je třeba, abychom svá rozhodování, ať už velká, nebo malá, dělali vědomě, abychom jednali v souladu se svým přesvědčením.

Více…

redakce - AIS 23. října 2017Životní styl

Profesor sděluje začínajícím studentům medicíny: „Mám pro vás dvě zprávy – jedna je dobrá a druhá špatná. Ta dobrá je, že polovina toho, co se na medicíně naučíte, přežije všechna podrobná zkoumání a výzkumy v budoucnu. Ta druhá polovina toho, co se učíte, se časem ukáže být jako nesprávná. Zlá zpráva je v tom, že nemáme způsob, jak odlišit to, které poloviny se to týká.“

Čemu a komu můžeme opravdově věřit? Těch zpráv a rozporuplných údajů zvlášť ve sdělovacích prostředcích a na internetu je mnoho. Ale i největší skeptici něčemu věří; přežití všech lidí je založeno na určitém druhu víry, pro lidskou existenci a organizaci je víra nezbytná.

Více…

redakce - AIS 18. října 2017Životní styl

Umíte odpočívat? Při nedostatku odpočinku a relaxace trpí všichni lidé narušením kognitivních funkcí.  K těm patří myšlení, paměť, orientace, vizuálně-prostorové schopnosti, jazykové dovednosti, úsudek, koncentrace, schopnost plánovat apod. Unavená mysl dělá více chyb, a když je náš mozek hodně unaven, usneme i nechtěně. Krátké periody spánku se nazývají mikrospánek a běžně trvají jen zlomek sekundy, maximálně 2 vteřiny; při pohodlném sezení v křesle to nevadí, ale za volantem nebo při řízení stroje mohou být důsledky katastrofální.

Více…

redakce - AIS 10. října 2017Životní styl

Vzduch – zázrak k dýchání

Vzduch umožňuje příjem energie díky vysoké reaktivitě kyslíku (dýchání je „hoření“), kterého je ve vdechovaném vzduchu 21 %, ve vydechovaném 15 % (což lze využít při umělém dýchání). Abychom „nevybuchovali“ na potkání, převažuje v atmosféře dusík (78 %) a zbytek činí oxid uhličitý (0,04 %), vodní páry a vzácné plyny. Ačkoliv horní i dolní cesty dýchací mají velkou samočisticí schopnost, potřebujeme vzduch svěží, bez prachu, chemikálií a smogových částic a je odpovědností každého člověka zdravé ovzduší chránit a udržovat.

Více…

redakce - AIS 4. října 2017Životní styl

Střídmost a vyváženost příjmu a výdeje ve všech oblastech je základním předpokladem dobré funkce organizmu jako celku i jeho jednotlivých orgánů. A také dobré funkce společnosti.

Jsme svědky velkého konzumu, honby za zážitky i jměním, snahy získat je i za cenu ztrát. Pravá svoboda začíná uvnitř a vede k sebeovládání. Jednám vždy tak, aby tio bylo dobré pro mne i pro druhé? Vychutnám si zdravou míru dobrého a dokážu nebrat, případně opustit to špatné?

Více…

redakce - AIS 20. září 2017Životní styl

Moderní člověk tráví pod otevřeným nebem méně než 5 % svého bdělého času a při spánku ještě méně. Cena za naše skrývání je vysoká – když mozku chybí sluneční svit, objevují se typické projevy klinické deprese – sklíčenost, ztráta radosti, zájmu, únavnost, ztráta pozornosti, bezradnost, dráždivost až agresivita, vnitřní prázdnota. Typické deprese z nedostatku světla jsou v mlhavých a krátkých dnech podzimu. Mimo výše uvedených symptomů se tento stav vyznačuje zvýšenou potřebou spánku – ale bez výsledného osvěžení – a velkou touhou po sladkostech. Tyto potíže nemusejí být jen sezónní, objevují se u lidí, kteří pracují v podmínkách bez denního světla nebo v noci.

Více…

redakce - AIS 12. září 2017Životní styl