<< >>

Příspěvky rubriky Životní styl

Profesor sděluje začínajícím studentům medicíny: „Mám pro vás dvě zprávy – jedna je dobrá a druhá špatná. Ta dobrá je, že polovina toho, co se na medicíně naučíte, přežije všechna podrobná zkoumání a výzkumy v budoucnu. Ta druhá polovina toho, co se učíte, se časem ukáže být jako nesprávná. Zlá zpráva je v tom, že nemáme způsob, jak odlišit to, které poloviny se to týká.“

Čemu a komu můžeme opravdově věřit? Těch zpráv a rozporuplných údajů zvlášť ve sdělovacích prostředcích a na internetu je mnoho. Ale i největší skeptici něčemu věří; přežití všech lidí je založeno na určitém druhu víry, pro lidskou existenci a organizaci je víra nezbytná.

Více…

redakce - AIS 18. října 2017Životní styl

Umíte odpočívat? Při nedostatku odpočinku a relaxace trpí všichni lidé narušením kognitivních funkcí.  K těm patří myšlení, paměť, orientace, vizuálně-prostorové schopnosti, jazykové dovednosti, úsudek, koncentrace, schopnost plánovat apod. Unavená mysl dělá více chyb, a když je náš mozek hodně unaven, usneme i nechtěně. Krátké periody spánku se nazývají mikrospánek a běžně trvají jen zlomek sekundy, maximálně 2 vteřiny; při pohodlném sezení v křesle to nevadí, ale za volantem nebo při řízení stroje mohou být důsledky katastrofální.

Více…

redakce - AIS 10. října 2017Životní styl

Vzduch – zázrak k dýchání

Vzduch umožňuje příjem energie díky vysoké reaktivitě kyslíku (dýchání je „hoření“), kterého je ve vdechovaném vzduchu 21 %, ve vydechovaném 15 % (což lze využít při umělém dýchání). Abychom „nevybuchovali“ na potkání, převažuje v atmosféře dusík (78 %) a zbytek činí oxid uhličitý (0,04 %), vodní páry a vzácné plyny. Ačkoliv horní i dolní cesty dýchací mají velkou samočisticí schopnost, potřebujeme vzduch svěží, bez prachu, chemikálií a smogových částic a je odpovědností každého člověka zdravé ovzduší chránit a udržovat.

Více…

redakce - AIS 4. října 2017Životní styl

Střídmost a vyváženost příjmu a výdeje ve všech oblastech je základním předpokladem dobré funkce organizmu jako celku i jeho jednotlivých orgánů. A také dobré funkce společnosti.

Jsme svědky velkého konzumu, honby za zážitky i jměním, snahy získat je i za cenu ztrát. Pravá svoboda začíná uvnitř a vede k sebeovládání. Jednám vždy tak, aby tio bylo dobré pro mne i pro druhé? Vychutnám si zdravou míru dobrého a dokážu nebrat, případně opustit to špatné?

Více…

redakce - AIS 20. září 2017Životní styl

Moderní člověk tráví pod otevřeným nebem méně než 5 % svého bdělého času a při spánku ještě méně. Cena za naše skrývání je vysoká – když mozku chybí sluneční svit, objevují se typické projevy klinické deprese – sklíčenost, ztráta radosti, zájmu, únavnost, ztráta pozornosti, bezradnost, dráždivost až agresivita, vnitřní prázdnota. Typické deprese z nedostatku světla jsou v mlhavých a krátkých dnech podzimu. Mimo výše uvedených symptomů se tento stav vyznačuje zvýšenou potřebou spánku – ale bez výsledného osvěžení – a velkou touhou po sladkostech. Tyto potíže nemusejí být jen sezónní, objevují se u lidí, kteří pracují v podmínkách bez denního světla nebo v noci.

Více…

redakce - AIS 12. září 2017Životní styl

Turistickým lákadlem jsou obrazy oáz. Ostrůvek zeleně přerušuje písčinu pouště a je pro poutníka vidinou uvolnění a odpočinku. Člověk obvykle nejde do pouště na procházku, ale prochází jí vědomě, zcela obtížen. Spíše než geograficky se pohybujeme v poušti všedního dne přetíženi, s mnoha interakcemi a povinnostmi.

Jaké uvolnění přináší relaxační lázeň, koupel, omytí vodou či osprchování! Nenechejte péči o své tělo náhodě, promyšlené uvolnění přináší osvěžení těla i ducha, radost, novou životní sílu.

Více…

redakce - AIS 4. září 2017Životní styl

Sotva co jiného má tak významný vliv na zdraví člověka jako tělesná aktivita. Podporuje látkovou výměnu, činnost mozku, krevní oběh, imunitní systém, dobrou náladu i dobré vztahy. Přispívá ke snížení rizika onemocnění, k léčbě mnoha nemocí, k prodloužení života, k udržení soběstačnosti ve vyšším věku a k celkové pohodě. Na rozdíl od medikamentů prakticky nemá vedlejší účinky a je dostupná pro každého. Tak vykročme…

Více…

redakce - AIS 29. srpna 2017Životní styl

NEW START PLUS je registrovaný program podpory zdraví založený na principech soudobé medicíny, s přihlédnutím ke všem oblastem lidského života. K základnímu kryptogramu NEW START (začáteční písmena anglických názvů – výživa, pohyb, voda, slunce, střídmost, vzduch, odpočinek, důvěra) je přidán výraz PLUS zahrnující priority, optimizmus, integritu a společenskou podporu. Celý projekt má tedy 12 bodů.
V tomto článku bude představeno první písmeno kryptogramu – Nutrition – Výživa.

Více…

redakce - AIS 14. srpna 2017Životní styl

Internetová televize HopeTV dokončila poslední díl seriálu Projekt rodina. V šestnácti videích otevírá poradkyně v oblasti výchovy a mezilidských vztahů Milena Mikulková různá témata, která se týkají zamilovanosti a chození, založení rodiny, zdravého manželství, ale také řešení různých problémů mezi partnery a při výchově dětí i traumatu rozvodu. Součástí webových stránek www.projektrodina.cz je také rodinná poradna, podnětné rozhovory či pozvánky na zajímavé akce.

redakce - AIS 10. srpna 2017Inspirace, Životní styl

Že bys k tomu neměl důvod? Už to, že sis přečetl nadpis článku, je důvodem k spokojenosti, že nepatříš k těm 860 milionům lidí, kteří neumějí číst. Můžeš navštěvovat bohoslužby, hovořit s ostatními věřícími bez strachu, že budeš za to mučen nebo zabit? Buď vděčný za to, že se ti vede lépe než 200 milionům lidí, kteří jsou pro svou křesťanskou víru pronásledováni, ať už v islámských zemích, totalitních státech nebo v zemích, kde vládne násilí.

Máš-li jídlo v ledničce, šaty na sobě, střechu nad hlavou a v peněžence alespoň 25 Kč na den, pak jsi bohatší než 1,1 miliardy lidí na zemi.

Více…

redakce - AIS 13. července 2017Životní styl